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【消息】简单小方法塑造好身材减掉小肚子不是梦

发布时间:2020-12-25 17:19:52 阅读: 来源:漩涡泵厂家

覆盆子防止便秘、消除腹胀

许多女生腰腹肥胖都是因为便秘造成的。覆盆子的纤维素含量十分高,能够有很好的防止便秘作用,能帮助这些女生瘦掉小肚子。

多喝水

每天喝八杯水是人人都知道的事,可是有时候就是做不到,一定要好口渴才会喝水,为了让我们的身材在不经意中变苗条,就要重视起来,水不含热量,还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪,自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。

远离酒精

酒类的热量非常之高。酒还会提高你身体的皮质醇水准,这种强力的荷尔蒙就是小腹储存脂肪的帮兄,啤酒肚也就是这样悄悄来临的。所以想要瘦腰,远离酒精类饮料是很重要的。

挺腰直身端坐

弯腰驼背的坐姿不但不美观,还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐著的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑著椅子以保持小腹肌肉紧绷。

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