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怎样有效按摩瘦脸

发布时间:2020-12-25 03:59:07 阅读: 来源:漩涡泵厂家

养生之道网导读:按摩脸部是瘦脸的一大法器,那么,怎样有效按摩瘦脸?按摩瘦脸的步骤有哪些?接下来就跟着小编我一起来学习怎样有效按摩瘦脸吧。

淋巴预热操

按摩的预备步骤是淋巴预热,这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。

step1

将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

step2

双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨,重复三次。

改善脸颊松弛,塑造小巧面庞

面部老化的标志之一就是脸越来越宽,尤其是脸蛋下方的位置。以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪,恢复皮肤弹性,脸颊随即棱角分明起来。

(step3~4)step3

将大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间,一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

step4

不要将手拿开,保持力度,然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减缓用力。

击退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皱纹

这条不友善又不可爱的“沙皮狗”。其实是被松弛的皮肤“宠爱娇惯”出来的。它从嘴角一直延伸到下颚,加重了嘴角的老化现象,很是可恶。这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤,让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛,甚至乖乖消失。发现了吗?下颌的轮廓明显清晰起来了。

(step5~6)step5

两手放于嘴角两侧,呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

step6

再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时,减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。

消除双下巴

随着年龄的增长,整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知,下颌到耳朵的线条模糊不清,最可恶的还是会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪,让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴

step7

将双手手心向上,大拇指根部紧贴下巴尖儿。

step8

指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。

提升脸部弹性

这招采用“移民”策略,以减轻面部“多余人口”负责。我们把面部多余的脂肪全部向上牵引,经淋巴,然后安置到锁骨这个贫瘠区,发展边疆。

(step9~10)step9

将两根大拇指放于下颌中央,其余手指合拢将鼻子包围,就像呼喊那样。

step10

向后推动,到达耳朵处。

学会了就赶紧照做吧,坚持下去下一个V脸女神就是你!

当然,小编还特地整理了一下有助于瘦脸的食物,让我们一起来消灭大圆脸吧。

1、胡萝卜

胡萝卜中富含丰富的维生素和胡萝卜素,可促进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,排除毒素,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。而且,胡萝卜还可以为肌肤补充营养成分,有利于解决皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

2、豆苗菜

豆苗菜含有相当丰富的营养成分,尤其是含有大量的钾元素。钾有高效的消除水肿的功效。同时,豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是一种兼具营养价值和促进口腔活动的优质食品。

3、冬瓜玉米汤

冬瓜是一种利尿的食物,有助于消除水肿。玉米的粗纤维有助于润滑肠道。两者放在一起煮汤,可以去脂肪,消水肿,是瘦脸汤类的佼佼者哦!但在烹饪的时候要记住少放盐。持续喝一段时间后,对水肿型的大圆脸很有效果。

4、菠萝

酸酸甜甜的菠萝中含有的蛋白分解酵素,是一种很好的有助于减肥的物质,可以有效的促进肉类蛋白质消化,能够起到瘦脸的效果。但是要注意,菠萝不能空腹吃,因为空腹吃会构成胃壁受伤,所以在餐后吃菠萝会比较好一点。

5、红豆汤

和冬瓜一样,红豆也是一种强效的消水肿的食物。每天煮一小锅红豆汤,只喝汤,能有效地排出身体多余的水分,坚持一段时间,对水肿型大脸很有效果。但要注意,煮汤的时候最好不放或者少放糖,因为糖份是会使人发胖的哦!

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