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精液异常食补有方男性不育多晒太阳《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:09:36 阅读: 来源:漩涡泵厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

合理的饮食是预防和治疗不孕不育的重要手段,这一点已经被大多数患者所认可。患有不孕不育症,药物治疗仅是方法之一,尤其是精子异常,还的需要饮食来调理,只要改变饮食习惯和生活习惯,尽量多的晒晒太阳,就可以防止和预防很多疾病的发生,帮助治疗或是缓解精液异常。精液异常可以导致不孕,给许多人带来困扰,为此,对于精液异常应积极的进行治疗,那么在饮食上应多吃哪些食物呢?

凡精液异常之人,或因此而导致男子不育者,宜食下列食物:

米油

俗称粥油、米汤。为煮米粥时,浮于锅面上的浓稠液体。古代医家认为,米油能滋阴,长力,肥五脏,实毛窍。如《本草纲目拾遗》中记载:“米油,最肥人,黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之力,胜于熟地也。每日能撇出一碗,淡服最佳。”清代著名食医王孟英在《随息居饮食谱》中亦说:米油“补液填精”,甚至认为“以浓米汤代参汤,每收奇绩”。《紫林单方》还介绍:“治精清不孕:煮米粥滚锅中面上米沫浮面者,取起加炼过食盐少许,空心服下,其精自浓。”所以,男子精少精稀精清而不育者,宜多食常食,不因其平淡无奇而小视之。

雀卵

俗称麻雀蛋。精液异常而不育者宜常食之,古人认为雀卵令男子“多精有子”,有补肾阳,益精血,调理冲任二脉的功效。如《本草纲目》中说:“今人知雀卵能益男子阳虚,不知能治女子血枯,盖雀卵益精血耳。”故对男子阳痿或精少不育者皆宜。《本草经疏》亦云:“雀卵性温,补暖命门之阳气,则阴自热而强,精自足而有子也。”

麻雀肉

性温,味甘,有壮阳气、益精血、暖肾脏、缩小便的作用。唐代食医孟诜早已说它能“续五脏不足气,助阴道,益精髓。”宋。苏颂曾介绍:“今人取雀肉,和蛇床子熬膏,和药丸服,补下有效,谓之驿马丸,此法起于唐世,云明皇常服之有验。”故阳痿不育或是精冷精少不育者,宜常食之。

羊肾

俗称羊腰子。性温,味甘,中医认为它有补肾气、益精髓的作用,对男子精冷精清者尤宜。《食医心镜》有一法:“治肾虚劳损精竭:羊肾一双,去脂,细切,于豉汁中以五味如常法作羹食,作粥亦得。”

狗肉

性温,味咸,根据历代医家临床经验,狗肉有补中益气、温肾助阳、补肺气、固肾气、实下焦、填精髓、暖脾胃、益气力、强腰膝等功效。《本经逢原》还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”故凡肾亏精少精清等精液异常症患者,宜常食狗肉,裨益颇多。

鹿胎

为梅花鹿的胎兽及胎盘。性温,味甘咸,有益肾壮阳、补虚生精之功。《本草新编》云:鹿胎“健脾生精,兴阳补火。”《四川中药志》亦云:“能补下元,调经种子,治血虚精亏。”尤其是肾阳虚弱,真元不足的精液异常症,精液中精子总数稀少,成活率低下,精子活动力弱,精清精寒之人,食之最宜。

枸杞子

性平,味甘,有添精益髓、补精壮阳、益肾明目的作用。南北朝。陶弘景云:“枸杞子补益精气。”《药性论》载:“能补益精气诸不足。”《本草经疏》补充说:“枸杞子能生精益气,阴生则精血自长。”可见,枸杞子适宜肾亏精液异常者食用。

男性不育可能与缺乏光照有关

据《澳大利亚新闻》报道,澳大利亚一项关于不育的研究发现,不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。

悉尼的研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率,对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源,而维生素D有助于调节钙和磷的含量,以便形成健康骨骼。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液,发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。

澳大利亚不孕不育治疗中心医学主管克拉克说:“在这些男人中有个十分明显的情况,就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸——高半胱氨酸含量增加,同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足。”

她表示,他们根本没有想到会有这种结果。克拉克说:“使人吃惊的是,研究中同意改变生活方式和补充维生素D的男人的不育问题得到明显改善。大家都知道,维生素D和叶酸不足同女人不孕有关。但是,研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外。”

这位生育专家指出,担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因。她说:“由于我们的研究结果,有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响。”

20日在布里斯班国家生育会议上公布的研究数据显示,在接受测试的794个男人中,58%的人有较高的DNA断裂频率。约有100个男人同意在开始接受生育治疗前戒烟、把咖啡因和酒精的摄入量降到最低或者完全避开这两种物质、减肥以及在3个月内增加维生素和抗氧化剂含量。结果显示,多数人的精子质量得到明显改善,40%的男人实现临床受孕,11%的男人自然受孕。

克拉克说:“毫无疑问,我们的研究结果表明,改变生活方式和补充维生素D有助于改善不育症。”

多吃瓜子可提高精子质量

瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。

而美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

精子质量低有的是永久性的,有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

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